Jak uvolnit bolest hlavy

Bolesti hlavy jsou pěkně nepříjemné a dovedou znepříjemnit celý den. Někdy známe příčinu, někdy je naopak těžké původce odhalit. Naučte se zbavit bolestí hlavy snadno a rychle.


jak uvolnit bolest hlavy


Co způsobuje bolest hlavy

Nejčastější příčiny bolesti hlavy jsou:

  1. Přenesená bolest ze zad:

Bolesti krční páteře se mohou přeneseně projevovat bolestí zad.

  1. Nedostatek spánku

Krátký spánkový deficit nezanechává žádné následky, ale druhý den vás může bolet hlava.

  1. Dehydratace

Dodržujte pravidelný pitný režim a vyhýbejte se alkoholu a nadměrné konzumaci kofeinových nápojů.

  1. Nadměrná fyzická zátěž

Přetěžování krční páteře nebo jiných částí zad se může projevit bolestí hlavy.

  1. Onemocnění

Bolest hlavy se běžně vyskytuje při chřipkových onemocněních, covidu 19, virózách nebo jako příznak nebezpečné meningitidy.

  1. Stres

Stres je častým spouštěčem bolestí nejen v oblasti hlavy. Často se projevuje bolestí krku a šíje.

  1. Počasí
Někteří lidé jsou takzvaně meteosenzitivní a cítí na sobě jakoukoliv změnu počasí. Bohužel tato schopnost bývá provázena bolestí hlavy.


bolest hlavy vzadu


Cvičením proti bolestem

Pokud pomineme příčiny, které neovlivníme (počasí, nemoc), tak je vhodným prostředkem proti bolesti hlavy cvičení.

Uvolníte si celou oblast zad a krční páteře, kde může být jádro problému. Ideálním cvičením je prostý strečink, chůze ve správném postoji a jóga pod dohledem zkušeného lektora.

Věnovat se můžete samozřejmě i jiným sportům, ale vždy dbejte na správné provedení cviků a do začátků si klidně přizvěte zkušeného trenéra.



Celkem produktů: 5

Masážní křeslo PROFIMEDICA AT 628